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今週は、取っておきの、健康モーニングスタイルを伝授しちゃいますよ。健康を守るためには、朝の顔の洗い方にも、ちょっとした工夫が必要です。では、問題、今日は三択問題ですよ。朝、顔を洗う時、健康のために理想的なのは、一番、あったかいお湯で洗う。二番、ぬるま湯で、洗う。三番冷たい水で洗う。いいですか、健康のために理想的なのは、一番、あったかいお湯、二番ぬるま湯、三番、冷たい水、さあ、どれでしょうか。三番の冷たい水を選んだ方、寒い冬の朝に冷たい水で顔を洗うと、血圧が一気に上がるので危険です。場合によっては、心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまいます。だから、勿論間違い。だったら、一番の、あったかいお湯が答えだと思われたかもしれませんが、これも間違いです。あったかいお湯で顔を洗うと、皮膚にとって必要な成分まで流れていってしまいます。そうすると皮膚が過敏になり、アトピー性皮膚炎になる危険性が高まるんです。特に朝、あったかいお湯で顔笑うと、夜寝ている間に作られた 皮膚に必要な成分まで、お湯に溶け出してしまいます。ということで、二番のぬるま湯が、正解です。ぬるま湯なら、血圧が跳ね上がることはなく、必要な成分が皮膚から逃げ出すことも抑えられます。では、ぬるま湯とは、具体的には何度が、いいのか。さあ今日のポイントですよ。顔を洗うときは、二十五度から三十度、二十五度から三十度が理想的、なんです。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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